お腹が痛い!そんな時はどうしたらいい?なにか病気が考えられる?

お腹が痛い!そんな時はどうしたらいい?なにか病気が考えられる?

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お腹の痛みは女性にとっては大問題です。生理中は当然のことながら生理中以外でも男性比べると便秘になりやすい体質の女性が多いです。また、小さな子供は免疫ができていないことがあるので、よくお腹を壊します。ここでは、お腹のトラブルにどう対処していけばいいのか、お腹が痛い場合はどのような病気の可能性があるのか

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生理でお腹が痛い原因

生理痛

PR Image Factory/shutterstock.com

『生理でも大丈夫!元気』みたいなCMが日本では多く出回ってますね。

これ・・・ひどいですよね。

そんな元気なわけないじゃん!!って総ツッコミしたくなる事案です。(笑)

生理からくる腹痛は誰にでもあります。

ただ、薬が必要だったり日常生活に支障をきたしたりするような腹痛である場合は月経困難症なのかもしれません。

月経困難症は骨盤の歪みや血行不良、ホルモンバランスの乱れから起こるとされています。

夏はクーラーが効いたオフィスにいることも多いため、下腹部が冷えることが多いです。

冷えは血行不良の大きな原因の1つです。パソコンに向かって長時間同じ姿勢を取り続けることも血行不良の原因となります。

適度に席を立つなどの工夫を心掛けてください。骨盤の歪みは体のバランスが崩れることで起こります。

いつも同じ方の肩にバッグをかけるなどずっと同じ側にだけ圧を掛けてしまうと骨盤がゆがんでしまいます。

医学的にどれが原因となっているのかは証明されていませんが、生理痛が酷い場合にはただの生理痛ではなく子宮などの病気が含まれていることもあります。

重い場合には遠慮なく受診するようにしてください。

ということで、男性にはなかなか言えない生理の悩みについて、お話していきたいと思います。

生理痛でお腹が痛いときに家でもできる方法

家でお腹が痛くなったら大変ですよね。

病院に行こうにも落ち着いてからじゃないと立てないということもあります。

そんなときはまずは横になってみてください。

寝方も真っ直ぐ仰向けに寝るのではなく、枕を抱えて膝を曲げるようにすると血行がよくなります。

夏に家にいるとクーラーを付けることも多いと思いますが、冷えすぎるのも問題です。

お腹などにだけブランケットをかけるようにしてください。

昔ながらの方法ですが、へそから指2本分下にある気海と呼ばれるツボを押すと血行がよくなるようです。

お腹の痛みは体が緊張していることで起こっているかもしれません。

その場合はアロマを使ってみるのも有効です。

リラックス効果のある香りを衣服につけたり、部屋で炊いたりするだけで体がリラックスし、ホルモンバランスも改善することがあります。

ラベンダーやカモミール、イランイランといったメジャーなものでも十分効果があるので、試してみてください。

アロマには手が出しにくいという方でもサシェといって枕の下などに仕込む香り袋などもあるので、まずは手軽にそういったものから使ってみるといいでしょう。

お腹が痛いときにはスナック菓子などは避けた方がいいと言われています。

その代わりに、お腹に優しいというヨーグルトや体を温める効果のある根菜類や生姜などを積極的に取り入れた料理をするといいでしょう。

脱ぎ茶やハーブティーなども和らげる効果があると言われているので、生理痛に悩まされているという方は一箱買って置いておくといいかもしれませんね。

ただ、これらはあくまで良いと言われているだけで医学的な根拠があまりありません。

気になる場合は産婦人科を受診するようにしてください。

ストレスから来る腹痛に対処しよう

腹痛

PannrayS/shutterstock.com

プレゼンの前などに突然を起こる腹痛。

それはストレスなどからくる過敏性腸症候群かもしれません。

大腸がんなどのような重大な病気ではありませんが、脳にストレスがかかることで腸の動きに異変が出ている可能性があります。

過敏性腸症候群になりやすいのは仕事に一生懸命で他人からの機体に応えたいとがんばってしまう方です。

こういった方は仕事にも真面目に取り組むのでストレスを溜めやすい傾向にあります。

4時間ほどの睡眠時間で仕事をしていることも多いようです。

仕事で忙しいかもしれませんが、医師の診断を受けておくことが一番です。

よくお腹が痛くなる方は医師に相談して普段から薬を持ち歩くようにするといいかもしれませんね。

また、お腹が痛くなったらトイレに駆け込みますよね。

よくお腹が痛くなる方は初めての場所に行くときはトイレの位置を確認しておきましょう。

お腹が痛いのにトイレも近くにないとなると焦ってしまいます。

できるだけ下準備をしておくようにしましょう。

また、普段からストレスを減らすために軽い運動などをすることも効果的です。

休みの日にはウォーキングなどをして腸の活性化に努めてみてください。

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