失恋して辛いこの気持ち、どうしたらいいの?失恋に効く5つの方法を紹介!

失恋して辛いこの気持ち、どうしたらいいの?失恋に効く5つの方法を紹介!

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誰だって大なり小なり、失恋したら傷つきますよね。しかも、まだ未練があるようならなおさら・・・ しかし、いつまでも引きずる訳にはいきません!そんな苦しんでいるあなたに、失恋の苦しみから脱する方法をお教えします。

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失恋から乗り越えるには?

失恋

vasara/shutterstock.com

大好きだったあの人と別れる事になったけど、今でも好きでたまらない・・・という事はありませんか?

しかも、愛した分だけ思いは強く、忘れるに忘れられない。

友達に相談しても、簡単に忘れたら?と言われたりしますが、忘れる事なんて出きませんよね。

そこで今回は、そんな失恋を乗り越える5つの方法をお教えします。

泣く事

泣く

Monkey Business Images/shutterstock.com

「そんな事で泣かなくっても、男なんていくらでもいるじゃん」と言う人って結構多いもの。

だから、泣いちゃダメなんだと思って我慢していませんか?

しかし、本気だったからこそ別れは辛いのです。

そこを適当に流せるのは、本気でその人愛していなかった証拠か、違う事にもう目がいっている人ぐらいなのです。

だから、失恋で悲しい時は感情に任せて泣いてください。

涙はストレスと共に流す効果があります。

それを我慢するという事は、ストレスを蓄積すると同じ事。

ストレスは溜めない為にはまず、赴くままに泣くのが一番なのです。

 信頼できる人に相談

相談

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女性は共感する事を好む傾向があります。

自分が今思っている事を、家族や友人に話すと意外にスッキリし、考え方が変わったりできるのです。

ですが、あまり共感力に欠ける人に話すと「そんな事でウジウジすんな」みたいな返事が返ってきて、「私の苦しみわかった?」と逆にストレスになって、自分を追い詰めてしまう事も・・・

その為、沢山の人に話すのではなく本当に信頼できる人に、自分の苦しみを話す事がいいでしょう。

家族や親友に打ち明けてみてはいかがですか?

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1 名無しさん
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泣くのはスッキリするよね。泣くのを下手に我慢するよりも、思いっきりないて、感情を全部吐き出したらすっきりすると思います。翌日は有給取得して。笑

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